無器械健身軟件，顧名思義就是無需借助器械即可完成健身訓練的工具，這類軟件推薦的訓練涵蓋居家徒手動作，既有適合新手的基礎訓練，也有針對進階者的強度課程，無器械健身讓我們無需奔赴健身房，在家就能實現高效鍛煉，是一種便捷又實用的運動方式。比如無器械健身、夜跑客健身減肥打卡軟件、Fit健身這幾款，它們會規劃科學的訓練計劃、記錄運動數據，幫助用戶輕松養成健身習慣，有需要的小伙伴，快來下載使用吧！
13.32MB / 2025-11-08 / v2.2.7 安卓版
健身寶典app里面有豐富的健身內容，依據用戶的身體實際情況、設定的健身目標以及個人時間規劃，通過智能算法生成獨一無二的健身計劃，并且還能根據用戶的訓練進度動態調整，確保訓練始終貼合當下需求，記錄每次訓練的
56.55MB / 2025-11-07 / v1.45.1
硬汗健身是一款秉持“0基礎0門檻”設計理念的健身運動工具，以智能化服務為用戶打造便捷高效的健身體驗，它無需器械與健身經驗，支持用戶隨時隨地方便開練，通過輸入身高、體重等基本信息及健身目標、時間安排，即可
32.29MB / 2025-11-20 / v6.6.0314 安卓版
夜跑客健身減肥打卡軟件幫助我們更好的制定屬于自己的健身計劃，界面上有著很多簡單的健身小技巧可以查看，除了按照教程來練習之外，還可以根據自身情況來設置對應的健身計劃，使用起來更加貼心！
85.96MB / 2025-11-19 / v6.7.6
Fit健身是韓寒推薦的全民健身應用，聚焦減脂、增肌、塑形等核心目標，可根據用戶健身基礎與日程定制專屬計劃，配備專業私人教練指導，支持居家訓練，幫助用戶足不出戶實現身體與精神的雙重提升，隨時隨地享受高效健身
58.64MB / 2025-11-13 / v5.6.7.0 最新版
嘿哈貓健身app是一款全民健身平臺，旨在為用戶提供豐富的健身課程和個性化服務，提供了超多健身課程，課程內容詳細顯示，用戶在線報名參與課程，輕松組隊和好友一同健身，快速塑造完美身型，歡迎來綠色資源網下載。
26.94MB / 2025-11-12 / v5.4.0 安卓版
健身專家app是一款專門為用戶提供健身服務的手機軟件，自由編輯每個動作的次數、組間休息時間，還能拖動動作調整排序，訓練時軟件會開啟精準計時，并有教練口號和背景音樂輔助，組間休息也會進行語音提醒，同時能記錄
33.83MB / 2025-11-12 / v1.231201 安卓版
青橙健身教練app是專為教練提供的一款課程管理軟件，教練可統籌規劃團課、私教課的排期，還能自主設置休息時段，關聯日歷后系統會自動發送上課提醒，避免漏課，同時支持課程一鍵分享，能把約課鏈接轉發到微信、朋友圈
26.56MB / 2025-11-12 / v25.08.29 安卓版
無器械健身，一款好用的健身指導軟件，課程涵蓋胸部、腹部、背部等五大身體部位，且每個部位都設有初、中、高三個難度等級，同時包含減脂、增肌、塑形等專項計劃，像針對新手的腹肌初級計劃，還有適合進階者的HIIT高
25.57MB / 2025-11-11 / v4.2.20 安卓版
賽普健身app,由北京賽普學院官方推出的一款健身助手，用戶輸入身體數據和健身目標后，會智能生成專屬訓練計劃，同時有高清教學視頻，均由賽普學院專業教練錄制，涵蓋器械訓練、自重訓練、搏擊格斗等多種類型，動作細
35.67MB / 2025-11-11 / v5.9.1 安卓版
火辣健身是由fitcare科技有限公司北京開發的一款健康健美類的手機app，軟運動似火，健康如我，為你提供優質視頻課程，幫助你制定健身計劃，幫你找到志同道合的運動伙伴，幫你發現身材火辣的妹子，讓你認識身形健碩的