護肝計劃ios版是由coesius公司開發的一款健康健美類手機軟件,這款軟件是專門為經常熬夜、喝酒、易發脾氣、易疲勞、不常運動的人群設計的醫學運動計劃.能夠有效養護肝臟,調理身心,增強身體抵抗力,快來綠色資源網下載使用吧!

官方簡介

肝臟是重要的"解毒、排毒"器官."護肝計劃"專門為經常熬夜、喝酒、易發脾氣、易疲勞、不常運動的人群設計的醫學運動計劃.每天三組輕型運動, 每組運動3分鐘, 以養護肝臟、調理身心.

肝炎及其它肝膽疾病患者使用"護肝伴侶",可以通過運動增強身體抵抗力、卻不增加肝臟負荷、并緩解部分癥狀等.

根據每組運動所需的場地、姿勢和運動量, 每天為用戶設計了早、中、晚三組運動.用戶可以根據自己的日程, 自行設置每組動作的提醒時間.用戶也可以選擇"無提醒", 但是我們建議用戶設置一個方便的時間進行提醒, 因為不提醒很容易忘記運動, 護肝的效果就會大打折扣.

功能簡介

慢性肝病患者的生活需要用心調理, 運動應精心安排.不適宜大量運動, 因為大量的氧氣和營養消耗容易導致肝臟的熱能供應減少, 削弱肝臟的抗病能力, 引發病毒的擴散.急性肝炎發作時, 不宜鍛煉, 應臥床休息, 可在床上自我按摩, 做腹式呼吸.肝病恢復期的患者每天都應該適當運動, 運動時, 脈搏不要超過100次/分, 一次運動的時間不要超過20分鐘.同時, 運動的時間要以不疲勞為限, 動作要輕柔緩和, 不能用力過大.做完運動后, 感覺稍微出汗、食欲增加、心情愉快, 是最恰當的.

軟件特色

1.每天更新,最新護肝養肝之道推薦,圖文并茂,精彩呈現~

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肝臟調理方法

肝臟不好怎么調理?肝病專家認為,肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡,每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復:

1.米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量.

2.魚、肉、豆制品等食物,這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長.

3.蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物,這類食物有助于人體的營養平衡.

4.牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養豐富而見長.