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施瓦辛格健身全書 pdf介紹

《施瓦辛格健身全書》包含健身所有方面的一切知識，從健身的基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議，最后還有關于如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容?！妒┩咝粮窠∩砣珪酚写罅康牟鍒D，由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例，讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領，助你打造完美的身材。

施瓦辛格健身全書電子書特色

1.這里的健身知識是最系統、科學并且最有效的，可以在最短的時間內，最大限度地強化、塑造你身上的每一塊肌肉。

2.無論你有著怎樣的身體，想達到怎樣的目標，都能在這兒找到適合自己的技巧和建議。

3.《施瓦辛格健身全書》關于健康、營養和飲食的知識非常全面，可以幫助你塑造肌肉、減去脂肪、保持最佳的活力。

4.如何預防、處理運動中的受傷？這里有最權威的建議。

5.《施瓦辛格健身全書》有多達600多張圖片，給你完全清晰、直觀的知識。

6.打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。

7.當然，在書中各處，阿諾德都會給你獨有的靈感和動力。

讀者評價

“相信我。不論你是一名初學者，想尋求指導，還是一名頂級的運動員，想要更上一層樓，這本書都能幫助你，讓你的身體強壯、富有活力，并且肌肉發達。你有意志，現在，你又有了秘訣和技巧，還有全部的知識，來發掘你的終極潛力?！?/p>