跑步健身助手來這里制定你的運動健身計劃吧，利用科學的方法來進行運動，不需要依靠節食，保障你的身體健康，線上擁有海量的運動課程，大家可以根據自己的需求來選擇，每天按時完成運動目標，在線也能為你記錄每天的具體運動數據，歡迎有需要的朋友下載使用。

跑步健身助手app怎么用

1、打開跑步健身助手APP首頁，在日常訓練板塊選擇目標運動。

2、在運動詳情頁點擊訓練目標的下拉選項，進入目標選擇界面。

3、在目標選擇界面中，選擇所需的訓練組數，點擊確定完成目標設置。

4、目標設置完成后，點擊開始訓練，啟動該運動的訓練流程。

跑步健身助手app介紹

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不太容易，男人由于工作繁忙，可能沒有時間去健身房，一項調查時發現，只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運動。運動起來，是要有計劃方法的，而且還需要堅持，運動能讓你在各種場合下，都能有好的展示。跑步健身助手app就是為了給你私人健身教練的體驗而應運而生，在這里你可以全面了解人體肌肉各個機能的作用，并分類列出每個部位的肌肉鍛煉教程。

跑步健身助手最新版功能

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行編排，打造出適合男性的健身、增肌、減脂/減肥、高效訓練計劃！

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業課程帶你科學健身。

胸部、腹部、腿部，全身各部位助你減壓、緩解疲勞。

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【個人數據中心】

所有運動數據一站式記錄，時刻關注自己每天的運動表現，記錄體重指數等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

軟件特色

1、自定運動計劃，每個人可以自主設定每日運動目標為自己設定運動計劃。

2、培養運動習慣，每天可以在這里完成運動打卡以此養成每日運動習慣。

3、學習健身課程，課程多樣，減肥、瘦身以及鍛煉肌肉等健身課程這里都有。

4、數據隨時預覽，任何時候可以掌握自己的運動里程、時間以及熱量消耗。

軟件亮點

1、有針對性地進行健康訓練，手臂挑戰、胸部挑戰、腹肌挑戰等訓練課程都有。

2、不斷更新健康課程，讓大家在進行課程學習的時候，不用擔心找不到需求課程。

3、能夠自選課程進行健康訓練，無需花錢報名線下課程同樣可以進行運動訓練。

4、動作細節都有專業教學示范，通過音視頻配合的方式，講解每一個運動動作。

更新日志

v7.3.1108.732版本

1、進行隱私優化；

v6.6.0717更新內容：

修復部分bug，更新課程

v6.0.0528更新內容：

修復部分bug，更新課程