不做手機控專為自控力不足的用戶設計，可通過應用強制監督幫你專注工作、保護視力，支持一鍵開啟管控模式，軟件提供強力監督功能，能在玩手機一段時間后觸發屏保，防止沉迷手機，對手機癮患者十分友好，還可監督連續玩手機時長，超時自動強制休息，支持設置睡眠模式，到點自動鎖機，同時提供白噪聲功能助你凝神靜氣，提升專注度。

不做手機控怎么創建番茄任務

1、在不做手機控的工作頁面點擊紅色加號按鈕，進入編輯番茄任務頁面。

2、在編輯番茄任務頁面，設置任務的名稱、執行方式等任務信息。

3、確認番茄任務的各項信息無誤后，點擊底部的保存按鈕，完成該番茄任務的創建操作。

軟件特色

1、強力監督防沉迷，管控精準有效

支持設置玩手機時長閾值，超時自動觸發屏?；驈娭菩菹?，從源頭限制無節制使用手機，針對性解決手機癮問題，保護視力同時提升時間利用率。

2、睡眠模式智能鎖機，規律作息助力

可自定義睡眠鎖機時間，到點自動鎖機無法操作手機，強制保障睡眠時間，幫助養成規律作息習慣，告別熬夜玩手機的困擾。

3、白噪聲輔助專注，凝神靜氣高效

內置多種白噪聲資源，涵蓋自然音效、環境音等，專注工作或學習時開啟，可隔絕外界干擾，快速進入專注狀態，提升效率。

4、一鍵開啟管控，操作簡單便捷

專注模式、視力保護模式等均可一鍵啟動，無需復雜設置，無論是工作間隙還是學習時段，都能快速開啟管控，適配碎片化使用場景。

5、時長監控可視化，習慣養成清晰

自動記錄每日手機使用時長、各應用使用占比，生成可視化統計報告，讓你直觀了解手機使用習慣，針對性調整優化，提升專注度。

軟件亮點

1、強制管控、柔性輔助，雙管齊下

既通過強制屏保、自動鎖機實現硬性管控，又搭配白噪聲等柔性輔助功能，兼顧約束性與人性化，比單一管控類應用更貼合用戶需求。

2、場景化功能設計，覆蓋多元需求

針對工作專注、視力保護、規律睡眠等不同場景設計專屬模式，無需手動調整參數，一鍵匹配場景需求，適配上班族、學生黨等各類人群。

3、輕量化無冗余，不占資源不打擾

軟件體積小巧，運行時不占用過多手機內存，管控過程中無彈窗廣告干擾，僅在觸發閾值時提醒或執行管控，使用體驗流暢純粹。

4、數據化反饋，助力習慣改善

通過使用時長統計、趨勢分析等數據反饋，讓用戶清晰感知手機使用問題，逐步培養健康用機習慣，而非單純“一刀切”管控，更利于長期堅持。