30天練出六塊腹肌app是一款提供健身服務的軟件，存有大量健身課程，每個健身動作都有著詳盡展示，網友們能在線自行學習健身，熱衷健身的朋友不妨試著用用，該應用針對腹部鍛煉設計科學方案，從基礎動作到進階訓練循序漸進，搭配詳細示范讓學習者輕松掌握要領，助力逐步達成練出腹肌的目標，為健身之路提供實用助力。

30天內練出六塊腹肌怎么鍛煉

1、打開鍛煉頁面，在每日挑戰板塊點擊開始，進入訓練計劃頁面。

2、在訓練計劃頁面選擇第1天對應的開始，進入當日訓練詳情頁。

3、在訓練詳情頁確認訓練內容后，點擊底部開始，啟動當日訓練。

4、按照頁面展示的動作，跟隨計時完成對應訓練動作。

30天內練出六塊腹肌怎么練

1、進入30天內練出六塊腹肌界面，依據自身運動基礎，選擇初級或中級難度，初級聚焦腹部脂肪消減，中級強化腹肌硬度，選定后查看30天訓練規劃。

2、選定難度進入對應訓練頁，查看每日安排，如初級第1天，包含原地提膝踏步開合跳等動作，明晰每個動作時長或次數，為訓練做準備。

3、確認訓練內容后，點擊開始，跟隨APP動作演示與節奏，完成當日訓練，堅持按計劃逐天進行，把控動作標準，積累訓練成果，邁向目標。

30天內練出六塊腹肌軟件介紹

想要減掉腹部脂肪，擁有六塊腹肌，并在夏日海灘秀個夠嗎？現在就開始使用這個超級有效的腹肌鍛煉應用來雕塑完美的腹肌吧！這些鍛煉適合各種程度的人來做，你可以在家，或者在任何地方、任何時間輕松開始鍛煉。每天只需花費幾分鐘，你就能擁有夢寐以求的腹??！

每天只需10分鐘！跟隨快速高效的燃脂訓練，在家即可輕松減掉腹部脂肪，只需幾周，你就能擁有平坦的腹部，腹部脂肪不僅會蓋住你的腹肌，還會危害你的健康，增加患病的風險，如高血壓等疾病。專家指出，有氧運動有助于燃燒卡路里，促進新陳代謝?？靵韲L試應用中的有氧運動吧，擺脫令人煩惱的腹部脂肪，讓你的身體更健康！

30天練出六塊腹肌app亮點

1.超燃訓練背景音樂，讓你更加激情。

2.動感節拍喊數，助你找到訓練節奏。

3.全程語音督導，無需自己記個數、組數。

4.自動記錄訓練數據，不用再手寫訓練日記了。

5.所有動作均配圖文詳解，并且有中文講解視頻。

軟件特色

1.自定義鍛煉提醒。

2.鍛煉強度逐漸增加。

3.自動記錄鍛煉進程。

4.適用于所有人：初學者、專家、男女老少。

5.非常有效的鍛煉，助你管理體重，鍛煉肌肉。

6.30天鍛煉計劃，助你擁有六塊腹肌和更強健的身體。

功能介紹

1.動畫與視頻指導

經科學證明，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”確實可以幫助你強健腹部肌肉。所有動作都配有動畫和視頻指導，這樣你就能確保自己可以安全又有效地做好每個動作。

2.鍛煉計劃分不同等級

減掉腹部脂肪、堅硬的腹肌、六塊腹肌--這3個等級的鍛煉計劃可以幫助你減掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不論你是健身小白還是健身達人，都能找到適合自己的鍛煉計劃。每一天都有不同的鍛煉，始終保持新鮮又有趣。

3.家中的私人健身教練

聘請私人健身教練太貴了？沒有時間去健身房？沒關系，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”就是你家中的私人健身教練。這些鍛煉依據高強度循環鍛煉原則而設計，鍛煉效果與健身房運動不相上下。

4.30天的鍛煉

確立了明確的目標，效果就會早日呈現！“30天內練出六塊腹肌，腹肌鍛煉”提供有系統而科學的30天鍛煉計劃，幫助你確立鍛煉目標。所有的鍛煉都是免費的，可以幫助你高效燃燒腹部脂肪，鍛煉腹部肌肉。鍛煉難度逐漸增強，幫助你養成每日鍛煉身體的好習慣。

更新日志

v1.0.15更新內容

1.提升用戶體驗

2.修復bugs