今日晴，希望你的心情也像天氣一樣晴朗。針對抑郁失眠、煩惱焦躁等心理問題，今日晴app希望通過有科學依據的療法來緩解用戶們的情緒痛苦，讓大家以一種放松和緩的心態去面對生活，笑著迎接每一天的不同挑戰。

官方介紹

今日晴APP可以幫助大家更好的緩解壓力，在這里提供了很多的功能，讓你能夠輕松記錄心情，做趣味任務，進行冥想放松等。平臺能夠結合積極心理治療干預為大家提供更加輕松可接受的情緒干預方案，讓你更好的緩解心理的壓力，解決情緒方面的問題。

今日晴軟件特色

1、每天都可以在平臺里面來記錄自己的心情，各種放松身心壓力的音樂及時更新；

2、在空閑的時候也可以來查看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；

3、還有專業的人員來為大家提供服務，幫助我們提升幸福感；

4、還采集了許多健康的訓練項目，涵蓋呼吸以及體能等多方面的訓練項目；

5、為了讓用戶可以更好的進入到壓力釋放的狀態，里面還為用戶提供許多有禮的主題場景模板；

6、通過視覺以及聽覺多維度的效果來幫助用戶減壓，合理的訓練方式不僅能消除壓力，還能幫助用戶保持身體和心理健康。

今日晴軟件亮點

1、基于情緒障礙的循證治療方案，融合了諸如認知調整、行為目標、放松訓練和心理教育等

2、根據用戶的初始評估結果及個人喜好，針對性進行模塊的組合，形成適配于個人的情緒干預方案

3、可以幫助用戶系統性的消除自己的焦慮，這些訓練方案劃分了不同的訓練階段

使用測評

給用戶科普睡眠健康知識、建立正確的睡眠認知，放從睡眠評估、方案制定、睡眠輔導、康復管理四大維度進行展開，充分實現高效、智能化的失眠治療。

更新日志

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