sleep monitor app軟件安卓版可以很好的對睡眠進行全方位的監測，有詳細的入睡時長，說夢話、打鼾等記錄，同時還可以對鼾聲和夢話進行錄音，可以聽聽自己晚上說了些什么，有許多助眠音樂幫助入睡，歡迎大家下載使用。

Sleep Monitor怎么開始入睡

1、打開Sleep Monitor，在睡眠頁面點擊開始入睡。

2、在睡前影響因素頁面，選擇對應的影響因素，點擊OK。

3、頁面跳轉后，即可開始監測睡眠狀態。

官方介紹

sleep monitor睡眠監測是一款幫助您輕松入睡，記錄夢話錄音，追蹤睡眠周期的睡眠健康應用。我們致力于讓您睡得更好、睡得更香，從而更好地了解自己的睡眠行為，保持健康與活力。

每天清晨在舒緩的音樂中開始新的一天，我們還會為您提供詳盡的睡眠報告分析,幫助您養成更好的睡眠習慣，通過各類舒緩助眠曲和冥想曲，減輕焦慮與壓力，保持專注平靜，放松身心。

sleep monitor app功能

【記錄夢話錄音】

記錄睡眠中發出的打呼聲、鼾聲或夢話等其他睡眠噪音，第二天早晨收聽夜晚的各種聲音，趣味無窮！

【輕松入睡】

為您提供100+舒緩助眠曲，包括自然、輕音樂、冥想曲、asmr、白噪音等，總有一首適合你。

在輕松舒緩的音樂氛圍中，集中注意力，放松自己，更快地入睡。

【詳盡的睡眠報告分析】

sleep monitor將會系統地分析您的就寢行為和睡眠模式，然后生成睡眠評分，以更好地改善睡眠。

根據每周或每月的睡眠報告，科學分析睡眠數據，發現其中的變化。

【提醒睡眠&溫柔喚醒】

允許通知權限來提醒您在就寢時間睡覺。

每天早上在最佳時間伴隨著最喜歡的音樂神清氣爽地醒來。

【追蹤睡眠周期】

晚上睡眠者將有4或5個睡眠周期。通常，睡眠者將在一個睡眠周期中經過四個睡眠階段：非快速眼動1（醒來與睡眠之間），非快速眼動2（輕度睡眠），非快速眼動3（深度睡眠）和快速眼動睡眠（做夢）。

這些階段從1到rem循環進行，然后從階段1開始。一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續5到25分鐘。

每天晚上我們都會追蹤您的睡眠，這樣您就可以從科學的角度了解自己的睡眠周期。

【標記影響睡眠的因素/添加睡眠筆記】

如果您在睡前喝咖啡、吃得晚、運動或有任何病理狀況，可以標記這些影響睡眠的因素或者添加睡眠筆記，發現這些因素/筆記是如何影響您的睡眠質量的。

【apple health整合】

與蘋果健康數據完全整合，可同步步數和心率。

適合的人群

想要自我診斷是否存在睡眠質量差的跡象

想要探索睡眠的奧秘，從而改善睡眠質量

存在睡眠困擾的人群（入睡難、易驚醒、多夢、淺眠）

不想花錢購買智能手表等可穿戴設備來監測睡眠質量的人群